ジムにも行ったことないのに、自分にもできるだろうか?そんな方のために、ゆっくりしっかりインストラクターが参加者とコミュニケーションをとり指導してくれます。
効果が感じられない・飽きてしまう…1回15分(無料)なので、まずは試してみてください!
もちろん大丈夫です。カラダが硬くなっていることを想定してレッスンを行いますので、ご自身のペースで無理なく行えます。肩こりや腰痛、血流不足から起因する頭痛の軽減まで、様々な効果が期待できます。
日頃からデトックスできていますか?カラダの深いところから動きを行うことで、蓄積する毒素・ストレス・を身体の外へ流します。ヨガにはカラダとともにココロも変化させる効果があり、精神的にも疲労感や倦怠感などの軽減が期待できます。
1人ではなかなか頑張れない筋トレや、有酸素運動も、先生や同じ参加者と一緒ならなんとかやり遂げられます!30分間でしっかりエネルギーを消費!家の中ではなかなか燃焼できない脂肪ともさよなら!レッスン後の達成感は格別です。
マスクが必需品となった今、ほうれい線やたるみがでてきていませんか?自粛が長引いて、カラダが冷えやすくなっていませんか?女性特有のお悩みに合わせて、女性インストラクターが説明を交えながらレッスンを行います。おうちで少しずつ美しく・若々しく・綺麗になっていけるレッスンです。
4月以降は毎週同じ時間帯に同じインストラクターのレギュラーレッスンが行われます。レギュラーレッスンご参加は月謝・回数券制・都度払いが選べます!詳細はこのページをクリック!